{"id":18,"date":"2014-01-18T07:44:34","date_gmt":"2014-01-18T07:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/atmung"},"modified":"2024-06-13T13:49:54","modified_gmt":"2024-06-13T11:49:54","slug":"atmung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/grundlagen\/atmung.html","title":{"rendered":"Atmung"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/www.b-klarinette.de\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/atmung.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p>Die Beherrschung der Kunst des Atmens beim Musizieren ist f\u00fcr jeden ein Muss, der sein Blasinstrument bestm\u00f6glich spielen m\u00f6chte. \u00c4hnlich wie beim Singen, ist die Atmung die Seele des Bl\u00e4sers. Sie bestimmt weitgehend die Qualit\u00e4t des Tones.<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders M\u00e4nner atmen oftmals nur im oberen Bereich. Dies nennt man auch Brustatmung. Da bei dieser Methode nur ein Teil des Atemvolumens genutzt wird, ist sie f\u00fcr das Spielen eines Blasinstruments denkbar ungeeignet. Die Folge ist ein unsch\u00f6ner und instabiler Ton. Um die volle Lungenkapazit\u00e4t nutzen zu k\u00f6nnen, wird die Zwerchfell- oder Bauchatmung im Zusammenspiel mit der Brustatmung eingesetzt. Dadurch ist es m\u00f6glich, das Atemvolumen in vollem Umfang zu nutzen und somit einen stabilen, vollen und sch\u00f6nen Ton beim Musizieren zu erzeugen.<\/p>\n\n\n\n<p>So trainierst Du Deine Zwerchfellatmung\u2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"396\" height=\"181\" src=\"https:\/\/www.b-klarinette.de\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/atmung.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-609\" srcset=\"https:\/\/www.b-klarinette.de\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/atmung.jpg 396w, https:\/\/www.b-klarinette.de\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/atmung-300x137.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 396px) 100vw, 396px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Die folgenden \u00dcbungen sollten in einem gut gel\u00fcfteten Raum oder in der freien Natur durchgef\u00fchrt werden. Trainiere, ohne Dich zu \u00fcberanstrengen, maximal 10 Min am Tag. Die ersten \u00dcbungen absolviere bitte im Liegen, erst wenn diese gefestigt sind, k\u00f6nnen sie auch im Sitzen oder Stehen trainiert werden.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lege Dich flach auf den R\u00fccken und atme ruhig ein und aus.<\/li>\n\n\n\n<li>Lege jetzt Deine H\u00e4nde auf den Bauch und beobachte dabei Deine Atmung. Wenn sich bei jedem Atemzug die Bauchdecke hebt und senkt, dann atmest Du schon weitgehend richtig. Bleibt Deine Bauchdecke ruhig, dann atmest Du mit der f\u00fcr Bl\u00e4ser ungeeigneten Brustatmung.<\/li>\n\n\n\n<li>Achte jetzt auf Deinen Bauchraum und versuche Dich auf die Zwerchfellatmung zu konzentrieren. Atme ruhig und tief, hebe und senke dabei Deine Bauchdecke. Am Anfang wird diese Form der Atmung f\u00fcr Dich recht ungewohnt sein, im Laufe der Zeit aber immer mehr zur Routine.<\/li>\n\n\n\n<li>Steigere Deine Atemfrequenz und senke diese wieder, atme dabei grunds\u00e4tzlich durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.<\/li>\n\n\n\n<li>Versuche die Luft kontrolliert und gleichm\u00e4\u00dfig \u00fcber den Mund auszuatmen, das ist sp\u00e4ter auch wichtig, um einen stabilen und sauberen Ton auf dem Blasinstrument zu erzeugen. Wiederhole diese \u00dcbungen nach M\u00f6glichkeit in der Anfangszeit t\u00e4glich. Damit legst Du den Grundstein f\u00fcr einen vollen Klarinetten-Ton und verf\u00fcgst stets \u00fcber gen\u00fcgend Luft, auch bei l\u00e4ngeren Musikst\u00fccken.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Du durch die ersten \u00dcbungen Deine Zwerchfellatmung verbessert hast, dann wird es Zeit sie direkt an der Klarinette zu \u00fcben. Versuche immer, Dich w\u00e4hrend des Spielens auch auf die Atmung zu konzentrieren. Irgendwann wird das Routine und Du spielst &#8222;automatisch&#8220; mit der Zwerchfellatmung.<\/li>\n\n\n\n<li>Achte beim Musizieren auf Deine K\u00f6rperhaltung. Die richtige K\u00f6rperhaltung ist entscheidend, um die Atmung und damit den Klang und die Kontrolle \u00fcber die Klarinette zu verbessern. Hier sind einige wichtige Tipps, um die optimale K\u00f6rperhaltung f\u00fcr die Zwerchfellatmung beim Klarinette spielen zu erreichen. Es ist wichtig, eine aufrechte Position einzunehmen. Vermeide das Anlehnen beim Sitzen auf einem Stuhl bzw. auch Deinen Oberk\u00f6rper nach vorne zu beugen. Eine aufrechte Haltung erm\u00f6glicht Dir eine bessere Atmung und Unterst\u00fctzung Deines Zwerchfells.<br>Lasse Deine Schultern locker und entspannt h\u00e4ngen. Vermeide es, sie hochzuziehen oder anzuspannen. Eine entspannte Schulterpartie erm\u00f6glicht Dir eine freiere Atmung und verhindert Verspannungen im oberen R\u00fccken und Nackenbereich.<br>Halte Deine Wirbels\u00e4ule gerade und aufrecht. Vermeide es, Dich zu kr\u00fcmmen oder Deinen R\u00fccken abzurunden. Eine aufrechte Wirbels\u00e4ule unterst\u00fctzt Deine korrekte Atmung und erm\u00f6glicht Dir eine bessere Kontrolle \u00fcber das Instrument.<br>Auch Deine Bauchmuskeln sollten locker und entspannt sein. Vermeide es, sie anzuspannen oder Deinen Bauch einzuziehen. Entspannte Bauchmuskeln erm\u00f6glichen eine freiere Bewegung des Zwerchfells und somit eine tiefere Atmung.<br>Wenn Du im Sitzen spielst, achte darauf, dass Deine F\u00fc\u00dfe flach auf dem Boden stehen. Vermeide es, die Beine zu \u00fcberkreuzen. Stabiles Sitzen unterst\u00fctzt eine gute K\u00f6rperhaltung und f\u00f6rdert die effektive Zwerchfellatmung.<br>Halte Deinen Kopf und Nacken in einer geraden Linie. Vermeide es, Deinen Kopf nach vorne oder zur Seite zu neigen. Eine korrekte Ausrichtung von Kopf und Nacken unterst\u00fctzt die freie Atmung und verhindert Verspannungen im Nackenbereich.<\/li>\n\n\n\n<li>Auch etwas Ausdauersport wie z. B. Joggen, Radfahren oder Wandern wirken sich positiv auf die Atmung aus. Damit wird die Lunge gekr\u00e4ftigt und hat mehr Volumen. Unabh\u00e4ngig davon, dass es sch\u00e4dlich ist, sollte Rauchen f\u00fcr einen &#8222;Bl\u00e4ser&#8220; nat\u00fcrlich Tabu sein, da es die Lunge auf Dauer schw\u00e4cht.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg05.met.vgwort.de\/na\/a45d2e4da3cd4ce88105b3bd191eb204\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Beherrschung der Kunst des Atmens beim Musizieren ist f\u00fcr jeden ein Muss, der sein Blasinstrument bestm\u00f6glich spielen m\u00f6chte. \u00c4hnlich wie beim Singen, ist die Atmung die Seele des Bl\u00e4sers. Sie bestimmt weitgehend die Qualit\u00e4t des Tones. Besonders M\u00e4nner atmen oftmals nur im oberen Bereich. Dies nennt man auch Brustatmung. Da bei dieser Methode nur &hellip; <a href=\"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/grundlagen\/atmung.html\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Atmung<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[97,95],"class_list":["post-18","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grundlagen","tag-atmung","tag-schoener-ton"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2417,"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions\/2417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b-klarinette.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}